PAUSA PRO: Recuperá la claridad y energía en 15 minutos con esta herramienta.
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¿Es una guía para leer como cualquier otra?
NO. Es una herramienta de uso directo: abrís el PDF, identificás cómo te sentís, cuánto tiempo tenés y qué necesitás recuperar, y vas directamente a una pausa concreta para aplicar en ese momento.
¿Tengo que dormir para que funcione?
NO. Incluye alternativas para cuando podés dormir y también para cuando no querés o no podés hacerlo
¿Reemplaza dormir bien por la noche?
NO. Está pensado para optimizar pausas y momentos de recuperación durante el día, no para reemplazar el descanso nocturno. Además, recibís un ebook complementario con técnicas de higiene del sueño para trabajar hábitos nocturnos y dificultades para dormir.
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